泛舟歷險

泛舟是東部熱門的水上活動，峽谷地形、湍急的曲流成就了刺激有趣的泛舟活動。秀姑巒溪為台灣泛舟最熱門的地點，由瑞穗大橋到長虹橋出海口長達24公里的河段中，沿途峽谷雄偉、奇石林立，還有二十餘處的大小激流、險灘，可想其驚險程度。

全年均可泛舟，通常在4月至10月為泛舟旺季。一般泛舟放船時間為上午7時至12時，下午極少放船，15時以後禁止放船。

安全注意事項

患有心臟病、癲癇症者不宜泛舟。

泛舟前、泛舟中切勿飲酒。

泛舟前應詳細聆聽泛舟公司行前安全講解，並觀賞東管處泛舟安全須知影片。

泛舟服裝應以輕便為宜，並著軟底布鞋或膠鞋，以方便在河床上行走並防止在泛舟中刮傷。

夏季泛舟時，身體暴露部分應擦防曬油以防曬傷。

切勿脫下救生衣、安全帽或解開其繫繩，以免落水時失去救生依憑。

泛舟時請勿丟棄垃圾污染水流。

秀姑巒溪泛舟中心

電話：03-8875400 傳真：03-8875405

位於花東縱谷瑞穗大橋旁，是秀姑巒溪泛舟活動的起點，泛舟中心內設展示區，介紹秀姑巒溪泛舟河段的生態資源，並播放泛舟安全影片；附設的露營區十分熱門，常是一位難求。

5月至9月開放時間AM07:00~PM04:00
6月至8月開放時間AM06:00～PM03:00
10月至隔年4月開放時間AM08:00～PM05:00

溪流溯源

溯溪是台灣近年來才興起的戶外活動，是沿著溪谷逆流而上，追溯到溪的源頭，是種視地形而進行技術性攀登的綜合性山野活動，對知識、體能都具有相當挑戰性；但也因為活動中能夠深入觀賞和接觸大自然美景，所以吸引了許多嚮往大自然，又喜歡探險的人參與溯溪活動。

花蓮溪谷屬於山高谷峽的地形，河流中隱藏著許多深潭和急流，這正是溯溪挑戰者所追求的刺激感；目前花蓮的溯溪行程主推老少咸宜的初級溯溪，選擇溪谷中風景較美的一段，由教練帶領，穿著輕便的安全裝備，順著溪流由下往上走，沿途觀察豐富的自然生態，欣賞陡峭多變的峽谷，大約半天到一天的行程，體力較好的成年人皆可參加。基本上溯溪全年都可以參加，但遇到雨季或颱風時，有可能溪水暴漲或是發生落石，行前請與您的帶團教練確認安全狀況。

安全注意事項

絕對不可單獨前往溯溪，要請具救生資格，且熟悉地形、溯溪經驗豐富的教練擔任領隊，全程應聽從教練指示，不脫隊、不貿然行動。

出發前要仔細聆聽教練的行前解說，下水前須先熱身。

確實穿戴溯溪鞋、安全頭盔及救生衣等裝備。

溯溪過程中如有身體不適，請立刻告知教練。

請遵從教練指導，切勿擅自跳水、攀爬岩壁、表險危險動作等。

請勿隨意攀折花木或採集紀念品，並務必將垃圾帶回，維護生態環境。

砂卡礑溪

太魯閣國家公園遊客中心

地址：花蓮縣秀林鄉富世村富世291號

電話： 03-8621100~6

十二號橋

東管處花蓮管理站

電話： 03-8671326

三棧溪、黃金峽谷

三棧社區發展協會

電話： 03-8611459、03-8612684

加灣派出所

電話： 03-8260769

白鮑溪

旅客服務中心

電話： 03-8360634

銅門「慕谷慕魚」清水溪

慕谷慕魚旅客諮詢中心

地址：花蓮縣秀林鄉銅門村榕樹一鄰二號

電話： 03-8642157